Biegi ultra dla początkujących i zaawansowanych
Czym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta?
Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta?
Nowa propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary wegańskich ultramaratończyków, twórców Fundacji Run Vegan, organizatorów Biegu Wegańskiego i Gorce Ultra-Trail.
Swoim doświadczeniem i poradami dzielą się również najbardziej znani polscy biegacze ultra, m.in. Patrycja Bereznowska, Dominika Stelmach, Ewa Majer, Bartosz Gorczyca, a także specjaliści z zakresu kardiologii, ortopedii i psychologii.
Książka jest podzielona na 12 rozdziałów - miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej.
Jeśli fascynują Cię góry i bieganie, szukasz inspiracji i chcesz doskonalić swoje umiejętności, sięgnij po ULTRA - wyjątkową opowieść o świecie wymagających biegów długodystansowych.